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每天一杯羊奶,积极响应秋季保“胃”战

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  秋季是胃病的高发季,人们稍不注意就会出现胃胀、胃痛、反酸等问题,严重者会胃上火从而引起牙龈肿痛、口臭、便秘等一系列问题。

  这主要是因为人们刚从炎热的夏季解脱出来,食欲增加,也会进食过多油腻和高脂肪类的食物。加之冷空气对胃酸的分泌,很容易导致胃病的发生和原有胃病的复发。此外,部分上班族的工作精神压力大,也极易导致神经系统和内分泌系统功能紊乱,造成胃酸分泌失常,削弱了对胃黏膜的保护,从而引发胃病。

  许多养生专家都会建议有肠胃疾病的人群对外加强体育锻炼,增加自身体质;对内则需加强营养保健,增加蛋白质摄入,并建议饮用羊奶。

  羊奶对胃病的保健作用主要表现在:

  NO.01中和过多胃酸

  羊奶的酸碱度在7.1左右,是一种弱碱性食物。人们饮用它不仅可以补充丰富的营养,还能起到中和胃酸的作用,对胃酸分泌过多和胃溃疡病人有一定的帮助。

  NO.02温补养胃不上火

  秋季的火锅、撸串和烧烤是不少人的日常乐趣。还是建议大家多吃一些蔬菜水果,烹饪的方式以清蒸和水煮为主,尽量清淡,饮用有温补效果的羊奶,保持营养均衡,这样会给我们消化系统喘息的时间。

  NO.03 EGF保护肠胃健康

  羊奶中富含上皮细胞生长因子(EGF),上皮细胞生长因子具有参与表皮细胞分化增殖,对肠胃非常有益。

  NO.04小分子蛋白质易消化吸收

  羊奶的脂肪球仅是牛奶脂肪球的1/3,又含有较多的不饱和脂肪酸,消化时间短,更容易为小肠中的乳糜吸收,对胃肠消化不良有一定的改善。

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