冬季，也是人体蓄势养料的黄金时期。在这个寒风凛冽的季节里，如何为我们的身体提供充足的营养，保持健康与活力，成为了冬日养生的关键。
羊奶，这一温和滋补的佳品，以其独特的营养价值，成为了冬季进补的理想选择。
常言道：“冬天进补，开春打虎。”冬季食俗之一就是要“补”，正好可以养精蓄锐，为来年做好储备。这时候，营养应以增加热能为主，适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类等食物，同时每天要补充足够的乳制品。
羊奶温和养胃健康
在日常生活中，许多人因为各种原因出现胃部不适，如胃酸过多、胃炎、消化不良等问题。羊奶作为一种温和且营养丰富的饮品，具有多种养胃健胃的功效，尤其适合胃部不适的人群饮用，
羊奶相对于牛奶而言，性质更为温和，不易引起胃部不适。羊奶中的脂肪球较小，更易被人体消化吸收，减少了消化系统的负担。此外，羊奶中的蛋白质结构也更加容易被人体分解，降低了胃部负担，适合胃部敏感的人群饮用。羊奶具有中和胃酸的作用，能够缓解胃酸过多引起的胃部不适。对于胃酸分泌过多的人群，适量饮用羊奶可以起到一定的缓解作用。
